megaKurse

Unsere Kurse

Basic-Stretching

In dieser kurzen CyberClass dehnen wir die wichtigsten Muskeln, die im Training gefordert werden. nehmen Sie sich ruhig diese Viertelstunde um Dein Training abzuschließen. Sie werden merken wie gut es tut, aufgebaute Spannung wieder auszuleiten und gelöst den Trainingsraum zu verlassen. Atmen und Genießen!

BauchBeinePo

BauchBeinePo, der Klassiker unter den Fitness-Kursen. Mit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und Ihre Spannung und unterstützen eine feste, straffe Figur!

BodyVital

Diese VirtualClass hilft Ihnen, Ihr Training zu beginnen oder wieder aufzunehmen. Alle Übungen werden sanft eingeführt, die Ausführung steht im Vordergrund, die Belastung bleibt moderat. Reaktivieren Sie Muskeln und Gelenke und finden den Einstieg in Ihr künftiges Fitnesstraining.

CoreWork

„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult Deine Körper-Mitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Ihre Bauch- und Rücken-Muskeln Hauptziel der Übungen.

Combat

Cardio-Training mit Power! Bringen Sie Ihren Puls mit kanckigen Martial-Moves auf Touren. Punches, Jabs und Kicks lassen Ihrem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen, kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!

FatAttack

Fatburning erfordert, viel Energie zu verbrennen. FatAttack ist der „Burner“ für überschüssige Kalorien. Bringen Sie Ihren Puls gezielt bis in einen anspruchsvollen Bereich. Nutzen Sie den ganzen Körper dazu, indem Sie große Bewegungen mit viel Energie ausführst.

Pilates

Pilates vereint Elemente aus Yoga, Atemübungen und TaiChi. Es stabilisiert die tiefliegende Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und arbeitet mit fliessenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Kraft im Fluss der Bewegung!

RückenFit

Unsere RückenFit CyberClasses dienen der Kräftigung und Stabilisierung Deiner Wirbelsäule, steigern die Beweglichkeit Ihres Rückens und entspannen die Muskulatur. Dabei werden Ihre Muskeln für die Anforderungen des Alltags trainiert und Alltagsüberlastungen ausgeglichen. Geben Sie Ihrem Rücken Bewegung!

TotalBodyWorkout

CyberMoves TotalBodyWorkout hält, was der Name verspricht! Ein Fitness-Workout für Ihren ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Functional Training, intensiv und wirkungsvoll! Let´s work it out!

CyberPump – Beachbody in Rekordzeit!

CyberPump, das neue Bodyshape-Training, bringt den Körper zu Höchstleistungen! Tausende Fitnessfans sind weltweit schon begeistert von dem Langhanteltraining mit Wundereffekt.

Alle, die im Sommer einen perfekten Body präsentieren wollen, sollten sich den Namen CyberPump merken: Kaum ein anderes virtuelles Kursprogramm verwandelt den Winterspeck schneller in definierte Muskelmasse als bei CyberPump! Bis zu 1.000 Kalorien werden bei dem intensiven Bodyshaping verbrannt. Das Prinzip des Trainings verspricht eine Komplett-Veränderung des Körpers: Die Hauptmuskelgruppen werden durch wiederholtes Gewichtheben gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt und der Körper gestrafft. Das Ergebnis: Ein athletischer und gesunder Body.

Das Hauptaugenmerk liegt bei dem Power-Training nicht auf einer hohen Gewichtsauslastung, sondern auf den vielen Wiederholungen der Squats, Presses, Lifts und Curls.  – und Anfänger werden es lieben!